Dança - o salto da moda

   Nem todo mundo gosta de freqüentar academia ou praticar algum esporte para ficar em forma. Tem gente que prefere dançar conforme a música e ganhar um corpo bonito de maneira divertida.

   No Brasil, florescem as academias de dança e morre o mito de que as sapatilhas são coisas de mulheres ricas ou de homens afeminados, a dança está na moda.

   "Um, dois, três, barriga para trás. Quatro, cinco, seis, popô para frente. Sete, oito, nove, solta os braços e o pescoço" Obedecendo a comandos assim, ao som da música bem ritmada, uma multidão de brasileiros, dos 5 aos 50 anos, esta esticando e contraindo músculos nas escolas de dança que se abriram em anos recentes, por influência principalmente do culto ao corpo e das discotecas. As meninas são matriculadas no ballet como complemento da educação no colégio. Suas mães dançam para perder centímetros em regiões estratégicas e ganhar leveza para todo o corpo. Os executivos, embora raramente confessem, estão dançando para combater o stress profissional. Há quem procure a dança para endireitar costas curvadas, para se expressar artisticamente, para adquirir movimentos suaves e harmônicos. Há anos atrás, contavam-se as academias nos dedos. As mulheres que as procuravam eram consideradas ricas e os homens, afeminados. Hoje em dia dança-se por todos os motivos, independente da classe social ou da raça. O exercício para entrarem forma é se sacudir aos sons dos diversos ritmos. A dança está na moda. Veja alguns dos estilos mais comuns e os benefícios que nos oferecem:

BALLET CLÁSSICO

   Este é o estilo mais tradicional, que serve de base para muitas outras danças. No clássico tudo é muito técnico e preciso. Andar na pontas dos pés, dar saltos e giros no ar faz parte da coreografia. O ballet é muito bom para melhorar a postura.

O que faz para você?

Crianças - Desenvolve a disciplina, o conhecimento do próprio corpo, a autoconfiança e a sociabilidade.

Adultos - Modela as pernas e o bumbum, diminui a flacidez, em todo o corpo, aumenta a flexibilidade.

JAZZ

   Ê o estilo de dança mais popular no Brasil. Os movimentos com menos regras que o clássico, e a música mais variada (vai da bossa nova ao rock) atraem muita gente. De uma maneira geral, ele mistura exercício aeróbico e localizado.

O que faz para você?

Crianças- Desenvolve a agilidade, elasticidade, ritmo, e a coordenação motora. Bom para quem tem muita energia.

Adultos - Modela os músculos das pernas, emagrece, aumenta o fôlego.

SAPATEADO

   Uma excelente terapia: A opinião é dada por quem faz sapateado. Alegre e descontraído, não existe contra-indicação, nem limite de idade para sua prática. Apenas o limite de cada um. O trabalho é concentrado nas pernas e no ritmo.

O que faz para você?

Crianças - Desenvolve a agilidade, coordenação motora, ritmo e fôlego. Ótimo para fazer amigos.

Adultos -Auxilia no emagrecimento, modela as pernas, desenvolve o ritmo e coordenação motora. É muito divertido

ALONGAMENTO

   Complementação básica de qualquer tipo de curso. Exercidos que devem ser feitos antes e depois de uma atividade física para proporcionar o aquecimento e o relaxamento dos músculos trabalhados. Complementa e dá mais eficácia ao exercício, além de ser relaxante.

DANÇA DE SALÃO

   Além de ser gostosa, ajuda a conhecer novos amigos, desenvolve a percepção das batidas de cada ritmo e descontrai muito.

RITMOS

   Uma mistura de Axé, Swing, e Aeróbica ajuda no emagrecimento, fôlego, ritmo e descontração.

   Estes são apenas alguns ritmos de dança, os quais podem ser encontrados na academia ANDREIA MORETTO DANCE. Não fique de fora, algum estilo entre os apresentados deve ter a sua cara.

Andreia Moretto
Maio de 1998

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